Можно ли есть мёд на диете?

Медовые соты с медом

Ответ: НЕТ, на диете нельзя есть мёд.

Миф №1 Мёдом можно заменить сахар.

Мёд не может быть сахарозаменителем, он содержит большое количество быстрых углеводов. С точки зрения похудения он ничем не отличается от обычного сахара.

Мёд содержит 75-80% углеводов (фруктоза 40% и глюкоза 35%), что немногим меньше, чем сахар — 99,8% (сахароза, которая распадается на фруктозу и глюкозу).
Калорийность мёда — 329 ккал. на 100г, сахара — 398 ккал на 100г. Как видишь, отличие незначительное.

Тест на биологический возраст

Биологический возраст — это возраст твоего тела. Очень часто он не совпадает с возрастам по паспорту. Биологический возраст зависит от того, как ты заботишься о себе. Роль играет ежедневный рацион, вредные привычки, физическая активность, косметический уход. Пройди тест и узнай сколько лет твоему телу.

Безуглеводная диета меню на каждый день

Голодный мужчина с пятном на галстуке ест вафлю

Ты вероятно слышала, что углеводы делают нас толстыми и, что если хочешь похудеть, нужно исключить их из рациона. Действительно, репутация у углеводов, последнее время, так себе. Но давай разберемся, так ли эффективна и безопасна безуглеводная диета.

Список продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть

Девочка ест кекс

Чтобы помочь тебе похудеть, мы разделили популярные продукты на три списка: не есть совсем, есть умеренно, есть обязательно каждый день.

Похудение в домашних условиях для женщин

Сэндвич

Многие женщины хотят похудеть. Но можно ли сделать это в домашних условиях? Существует ли способ быстро сбросить лишнее, не прибегая к помощи фитнес тренера? Все хотят быть красивыми, стройными, становиться лучше, но времени на посещение тренировок, конечно, нет. В этой статье мы поможем разобраться в методах эффективного похудения в домашних условиях.

20 полезных продуктов, которые быстро повысят потенцию у мужчин

Трое мужчин

Чтобы узнать о продуктах питания, которые лучше всего способствуют повышению потенции у мужчин, стоит уделить время этой статье.

Наверняка ты не догадывался о положительном действии многих продуктов, которые употребляешь ежедневно. Оказывается, не только женщины сидят на диете. Да-да, придется и тебе теперь избирательно относится к питанию, на то имеются причины.

Вредные пищевые привычки

Женщина есть картошку фри

Практически у всех найдутся вредные пищевые привычки, которые произрастают из традиционного воспитания советского и постсоветского времени.

Они делают нас толстыми и негативно сказываются на здоровье.

Как похудеть: 7 реальных советов

Почему борьба с лишними килограммами дается так тяжело? Как похудеть?

Эти вопросы мучают каждую вторую девушку. И ответ – ДА, ты снизишь вес, и для этого не обязательно превращать жизнь в ад.

Мы подготовили 7 реальных советов как похудеть. Если будешь следовать им, увидишь результат уже через несколько недель.