Диета при артрозе суставов

Особенно важное значение в лечении имеет диета при артрозе суставов.

Полезные вещества, получаемые из продуктов питания при артрозе, обогащают опорно-двигательный аппарат и улучшают его состояние.

мужчина ест лимон

Кроме того, при ожирении диета стабилизирует вес, а снижение массы тела влияет на функциональность суставов и нормализацию обмена веществ.

Самостоятельное назначение диеты не рекомендуется. Следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Соблюдение режима питания является профилактикой артроза в будущем, ведь употребление определенных продуктов поддерживает эластичность хрящевой ткани и предупреждает ее раннее изнашивание, а также восстанавливает структуру поврежденной костной ткани.

Список разрешенных продуктов при артрозе

Эффективность комплексного лечения артроза дополняется правилами здорового питания.

Специалисты рекомендуют составлять рацион больных из следующих продуктов:

  • Нежирные сорта мяса. Они способствуют удержанию влаги в сочленении и поддерживают его эластичность.
  • Крупы, фасоль и чечевица. Особо полезны блюда из риса, к примеру, рисовая каша по утрам. Блюдо поддерживает функционирование печени и почек, нормализует метаболизм, выводит лишнюю соль из организма. Стоит отметить, что крупы не нужно подвергать длительной термической обработке.
  • Гранатовый и апельсиновый соки.
  • Птица. Домашнее мясо утки, индейки или курицы.
  • Жирные сорта рыбы, например, скумбрия, лосось, треска, сардина. Они содержат большое количество полиненасыщенных кислот.
  • Орехи.
  • Фрукты и овощи.
  • Цельнозерновой хлеб.
  • Яйца курицы.

Список запрещенных продуктов

Многие пациенты, столкнувшись с диагнозом, не знают, что нельзя есть при артрозе суставов, чтобы не усугубить клиническую картину.

Список продуктов, необходимых к ограничению, следующий:

  • Жирное мясо, например, свинина.
  • Фаст-фуд.
  • Кофе и черный чай.
  • Вяленое мясо.
  • Соленая рыба.
  • Субпродукты.
  • Сосиски и колбасы.
  • Жирные молочные продукты.
  • Кислые соки.
  • Майонез, кетчуп.
  • Газированные напитки.
  • Крупы быстрого приготовления.
  • Алкоголь и слабоалкогольные напитки.
  • Минеральная вода с содержанием натрия.
  • Продукты с усилителями вкуса, консервантами и красителями.
  • Мучные изделия из дрожжевого теста.

Рацион не должен состоять из жареных, копченых, перченых блюд. Диета при артрозе предполагает ограничение потребления соли. Следует не солить пищу при приготовлении, а немного подсаливать при употреблении.

Продукты, обогащенные природными витаминами и минералами

Питание при заболеваниях суставов должно быть сбалансированным.

Необходимое количество полезных веществ, нужных при артрозе, можно получить из следующих продуктов питания:

  • Магний. Содержится в бобовых культурах, гречневой крупе, авокадо, шпинате и орехах.
  • Кальций. Имеется в твороге, печени, молочных продуктах, муке, сыре, яйцах.
  • Фосфор. Можно найти в сое, рыбе, морепродуктах, отрубях, листьях салата.
  • Витамин В. Присутствует в ячмене, гречневой крупе, апельсинах, рыбе, сердце, яйцах, печени, овсе.
  • Витамин С. Содержится в болгарском перце, брокколи, цитрусовых, петрушке, смородине, яблоках, цветной капусте.
  • Марганец. Имеется в бобах, мясе птицы, желтке яйца, сыре, печени.

Рекомендации по питанию при артрозе

Ежедневно необходимо пить не менее 2,5 литров жидкости.
Желательно придерживаться дробного питания в определенное время. Время ужина должно быть не позднее, чем за четыре часа до сна.

Не стоит употреблять углеводы и белки одновременно, а также растительные и животные белки сразу.

[Всего голосов: 2    Средний: 5/5]
Поделиться
  1. Ваш комментарий ожидает проверки.

    Secure Bentyl With Free Shipping Us No Doctors Consult Cialis Principio Attivo Viagra Quebec Canada cialis Erfahrungen Cialis Ohne Rezept Tadalis Sx Soft Side Effect Amoxicillin Interactions With Metacam

  2. Ваш комментарий ожидает проверки.

    Generic Real Provera Viagra Alternatives Cialis Viagra Testen Viagra Generico Principio Ativo Discount Doryx Drugs Mail Order

  3. Ваш комментарий ожидает проверки.

    World Pharmacy Store Online Pharmacy In Canada Cialis 40 Mg Pills cialis without a doctor’s prescription Cephalexin Used For Dogs Isotretinoin Discount Fedex Shipping Glasgow Achat De Clomid En Ligne Descargar Kamagra En Espana levitra with no prescription Baclofen Achat 10mg Viagra Edad Avanzada

  4. Ваш комментарий ожидает проверки.

    Cialis Medikamente Kaufen Vente Viagra Lyon How Long Can You Take Keflex generic levitra 40 mg Buy Viagra On Line Sildenafil Achat 100 Mg Cialis E Cortisone Amoxicillin Allergic Reaction Symptoms Discount Viagra In Nederland Kopen priligy y viagra son compatibles Viagra Kaufen Nachnahme Viagra Serve Ricetta Impetigo Did Not Go Away Amoxicillin Valtrex Without Rx Durer Plus Longtemps Au Lit Naturellement We’Re Can I Buy Promethazine Codeine Prix Cialis 20mg Venta De Priligy En Argentina cialis overnight shipping from usa Online Free Sample Viagra Canada Cialis Cardiopatici

  5. Ваш комментарий ожидает проверки.

    Ordering Glucophage Online Buy Minipress Online Plavix Copay Discount Card viagra online pharmacy Bentyl With Free Shipping Luton Isotretinoin Order Now Free Consultation Guidelines For Prescribing Amoxicillin Propecia Hair Loss Control Who Send Cialis In Less Than 5 Days Diovan Valsartan 40mg Priligy Yahoo viagra Online Pharmacy Finax Entraр“в®nez Buy Viagra Finasteride Price Keflex Is Used For Kamagra Shop Deutschland generic cialis from india Xl Pharmacy India Proscar Farmacia Comprar Propecia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

*